PSVRが発売されましたね！早速楽しんでいる方も多いかと思います。今回は、VR酔いの予防策、PSVRのやり過ぎで酔ってしまった時の対処法についてまとめます。
PSVRで酔わないための予防と酔った時の対処法
PSVRで酔っちゃった…
PSVRの凄さ、楽しさに魅了され、ついつい時間を忘れて遊んでしまいます。しかし、「ん？何か酔ってきた…」と思うことありませんか？プレイ後も酔いが覚めなかったりということもあるでしょう。
私も「RIGS(ロボットで戦うやつ)」を2時間遊んだ後、けっこうな酔いに襲われました…。まだ慣れていないということもあると思いますが、こんなに酔うとは思わなかったです(^^;)
そこで、自分のメモとしてもVR酔いをしない方法、酔いを覚ます方法についてまとめていきたいと思います。
VR酔いしないための予防策！
酔い止めを飲んでからプレイする
市販の酔い止めを飲んでからプレイすることで、酔いの予防になります。しかし、ゲームをするたびに、薬を飲んでいたら出費が痛いですよね...。PSVRに慣れるまでのしばらくの間だけ飲むということでもいいかもしれません。
こまめに休憩を取る
PSVRに慣れないうちはVR酔いを引き起こしやすいです。こまめに休憩を取ることで、VR酔いを予防することが出来ます。例えば、1時間プレイして15分休憩を取る...というように、自分に合ったプレイ時間と休憩時間を定めると良いでしょう。慣れてきたら、プレイ時間を延ばすのも良いでしょう。
意図的な「まばたき」
意図的に「まばたき」をすることで、画面が急に変わるような場面での酔いを防ぐことが出来ます。VRの世界で左右を見渡す時も同様、「まばたき」をするように心掛けると良いでしょう。
水分や栄養の補給も忘れずに！
水分補給や栄養補給も酔い予防になります。
チョコレートや飴は、血糖値の上昇を促し脳を覚醒させます。炭酸水は、胃の調子や自立神経を整えてくれます。梅干しは、唾液により三半規管のバランスを整えてくれます。
きちんと座ってプレイしよう
立ったままプレイすると、VR世界の動きと現実での動きが一致せず、それがきっかけで酔いを引き起こします（感覚不一致説）。従って、座りながらプレイすることをオススメします。加えて、カメラを激しく動かしたりすることも控えるようにしましょう。
酔ってしまった時の対処法
遠くを眺める
先ほど述べたように、感覚の不一致で酔いが引き起こされます。遠くのぶれない風景を見ることで、感じている不快感を軽減させることができます。どちらかというと、予防術にも当てはまりますが、酔ってから遠くを見ても効果があるのでやってみてくだい。
氷を食べる
氷を食べると、脳が「冷たい」という刺激を感じます。すると、その冷たい刺激によって自律神経のバランスが取れるそうです。氷じゃなくてもアイスクリームなどでも効果がありそうですね。
ゆっくり休もう(-ω-)
あ～もう酔いがひどい、耐えられない...という時は、いっそのこと寝てしまいましょう。酔いは安静にしていれば治りますので、寝てしまうのも1つの手です。
PSVRで遊ぶのって楽しいですよね！だからこそ、楽しい体験を酔いによって邪魔されないように、しっかりと予防＆対策をしておきましょう～！
～参考サイト～
※乗り物酔いの予防＆対策方法についても、参考にしました
・VR酔いの対処軽減法！原因やオススメ対策方法と酔い止めの効果は？ | 最近どうよ？
・せっかくの遠出が台無し！「乗り物酔い」しやすくなるNG習慣10個 - 美レンジャー
・乗り物酔いを克服！酔っても簡単に治せる目からウロコの方法 | お役立ちズム
PSVR関連情報
◆ 【PSVR】接続方法などのチュートリアル動画が公開されたぞ！
